本週提要
懷孕第23週，你有發奇怪的夢嗎？孕中期的孕婦往往會發一些美好而接近真實的夢，你可能會夢見與平日生活毫不相干的情境，寶寶可能會扮演主角，但未必會像你心目中所想一樣。請不要將這些夢境當成真實或作為預告，夢境只是大腦將我們清醒時的想法作一個處理和分析的其中一種方式。某程度上，夢境只是在我們潛意識中的廢棄物，我們需要它們讓大腦能騰出新的空間。
如果不是發夢把你弄醒，那可能是腿抽筋。懷孕第23週，女性小腿和小腿肌肉發生痙攣是很常見的，通常都在凌晨時分發生。你或許對原因不感興趣，你所感興趣的只是如何可以得到舒緩。如果是小腿肌肉抽筋，你可以嘗試拉直你的小腿，然後用雙手輕輕向後彎曲你的腳趾，這樣做會使肌肉鬆弛並拉伸到正常的位置。
有時，抽筋的原因可能是由於飲食中缺少鈣或鎂，或者鹽分含量偏低。你會聽過很多偏方，但事實證明，於晚上睡覺之前確保飲水量充足，做一些伸展運動是最有效的方法。
媽媽身體有什麼變化
你的肚子已經上升到肚臍的上方。你可能會覺得自己的肚子很突出，而且越來越難以掩蓋你懷孕的事實。你會意識到其他人充滿疑惑，不確定你是否懷孕，甚至會有人開口問你呢。
你的手可能會感到麻痺，這通常是由於一種稱為腕管綜合症的情況，影響拇指和食指。最常見的原因是源於手腕肌腱腫脹，令腕管道內的正中神經線受壓，造成痛楚和麻痺的感覺。需要的話，可透過物理治療法和夾板來減輕疼痛和麻痺。
這個階段另一個常見的問題是頭痛。即使你通常不會頭痛，但在接下來的幾週，頭痛的情況可能會超乎你的想像，這些都是受到懷孕荷爾蒙的影響。盡量避免過熱或脫水，如果你感到頭痛，可以嘗試躺在黑暗及寧靜的房間休息，有時候吃點小食都會有些幫助。如果你突然感到頭痛並出現視力模糊，你應立刻就醫或到醫院檢查。
你的白帶可能會增加。懷孕期間，白帶通常呈乳白色或透明並無氣味。很多孕婦會使用衞生護墊，但是在懷孕期間很容易會感染真菌，所以如果你的陰道感到瘙癢或有灼熱感，請諮詢你的婦產科醫生，抗真菌治療是非常有效，這也是慣常的做法。
你可能會有宮縮的現象。子宮收縮通常是無痛的，主要集中在子宮頂部。運動後、彎腰或者性行為後將手放在肚子上，你可能都會感覺得到，這是因為子宮正在為分娩進行練習。
情緒有何影響
你的日常生活已經充滿著興奮和期待。寶寶與你的聯繫越來越緊密，令你無時無刻感覺到自己懷孕的事實。另一半看到你的肚子越來越大，你會發現他會更配合你，這通常是很多孕婦的蜜月期，所以盡情享受吧。
同時，這可能是一個令人擔憂的階段。幾個星期前的超聲波檢查可以檢測到寶寶潛在的問題，但並不是100％清晰的，醫生通常都會採取觀察的態度，這對於準父母來說是非常難受的。如果感到焦慮，請向你的婦產科醫生咨詢和分擔你的困擾。
寶寶的成長狀況
寶寶本週重約500克或半公斤，身長只有20厘米。它看起來像一個有皮膚包著的洋娃娃，但身型是超迷你的尺寸，這是由於它的皮膚增長速度比脂肪生長速度快。這個星期可以享受幾頓豐富的晚餐，為寶寶增添一些脂肪了。
寶寶肺部的一種重要物質開始形成，稱為表面張力素，它可以降低肺泡表面的張力，幫助肺部容易擴張。試想像如果樹葉表面的葉脈保持流通，這些微小的管道就可以將氧氣輸送到周圍的支管，所以是十分重要的。如果一個孕婦進入早產階段，醫生會為她注射類固醇來協助寶寶產生表面張力素的。
寶寶的心室和心臟的主要血管都可以在本週的超聲波檢查中看得到。雖然看起來仍然還很細小，但是這個重要的器官會陪伴你的寶寶在餘下的孕期一起生長，心臟於寶寶出生時大約是一個核桃的大小。
寶寶可以聽到聲音了。它的耳朵已經差不多完成發育，如果突然發出巨大的噪音就會有反應，狗吠聲、關門聲或汽車引擎聲都會使它跳起來。它的骨質也開始變硬，所以記得每天都要攝取足夠的鈣質。
寶寶已經可以移動全身的肌肉，在你肚子裡可以更有協調地活動。你會覺得寶寶變得越來越強壯，而不再是無意識的抽搐，你不用再懷疑自己的感覺，本週一切都變得更有說服力了。
本週提示
即使感覺疲累，也要記得在睡前做一些伸展運動。如果你需要在凌晨時分起床，請確保床邊沒有東西令你絆倒。
千萬不要錯過你每月的產前檢查。在日曆和手機中記低這些重要日期，有需要的話可以在手機設定提醒功能。很多診所和醫院都經常爆滿的，所以請你預備足夠的時間來計劃。每次檢查完成後，你都應該會興奮得不能專心工作。
購買一些嬰兒食譜，研究一些可以冷藏的食物。現階段硏究嬰兒食譜可能言之尚早，但你可以從中得到一些概念，知道哪一種食材可以吸引你的寶寶，並可以在解凍後食用。
