本週提要
懷孕第18週，這是令人感到興奮的一週。每一次劇痛和症狀都提醒你的寶寶即將降臨。但是在所有懷孕跡象中，沒有一樣會比感受到寶寶在肚內躍動來得更令人信服。對於第一次成為母親的媽媽來說，這情況通常出現在第18週左右，而對於那些有懷孕經驗的人來說，這通常會出現得比較早。
到目前為止，羊水一直是寶寶活動的緩衝區，子宮壁的神經末梢並未直接與寶寶接觸。現在你的寶寶已經長得夠大，可以刺激這些神經通路，你的大腦就會注意到有一些東西在那裡移動。
很難準確地描述寶寶的第一個動作會給你怎樣的感覺，很多女性認為這很像輕微的顫動，或者是肚子裡有些小泡沫，有些人則說這感覺就像一陣風一樣。各種各樣的形容也有：像搔癢，又或像耳邊細語。你可能會發現，當你躺著或坐著不動，專心一意時，你會更輕易察覺到寶寶的動作。當你第一次意識到寶寶在動，一定會會心微笑，這是人生中其中一個重要時刻。
記住，每個寶寶都會發展出自己的一套模式或動作，每個母親都會有各自獨特的體驗。初期你可能會懷疑這是自己的想像，久而久之，你就會肯定你的感覺沒有錯。
媽媽身體有何變化
懷孕第18週，你應該能夠感覺到你的恥骨和肚臍之間的子宮頂部。它會感覺像一個堅硬的肌肉脊，當你輕輕按下時不會移位。當你去做產前檢查時，你的助產士或婦科醫生每次都會幫你檢查子宮的大小，因為它可以作為寶寶成長的指標，並可以將不同日期的尺寸進行比較。
你的子宮大約是一個哈蜜瓜般的大小，難怪你感到盆骨沉重。下次你可以拿起一個哈蜜瓜，感覺它的重量，你就知道你感到有多疲累。
如果你的體重增加了，你可能會開始有妊娠紋。大多數女性在懷孕期間都會有妊娠紋，這是很難避免的。過重、家族史和懷孕婦女的年齡也是其中一個因素。每天可將一些保濕潤膚霜塗在你的肚子上按摩，但是不需要花費太多錢在那些聲稱能阻止妊娠紋產生的昂貴潤膚霜上，它們通常都作用不大。
你認為嘈雜的打鼻鼾聲是來自你的另一半？你可能要重新考慮。很多孕婦在這個階段開始打鼻鼾，這些都是因為鼻腔黏膜腫脹引致鼻塞所造成。你可以多墊幾個枕頭，或許有些幫助。對於一些女性，鹽水鼻腔噴霧劑也可能起到作用，它們可以清除多餘的鼻腔分泌物，保護鼻腔並防止乾燥。
本週你的食慾亦會有所增加。寶寶在前幾週的增長速度很快，但是在接下來的幾週，它的增長速度會略微平穩。你可以選擇需要較長時間消化的低GI（低升糖指數）食物，可以滿足你長期的飢餓感。
你的心臟需要加倍努力，運送你所需的血液。你的血液循環量增加了很多，以致心臟需要比平日努力多50％才可輸送所需血液。如果你在這個時候仍然有抽煙的習慣，為自己及寶寶著想，請戒掉吧。
情緒有何影響
如果你之前對懷孕感到有些尷尬，本週你可能會開始有些不同想法。你大概會是第一次感覺到胎動，並且覺得懷孕變得非常真實。
你可能會想把寶寶的每一次胎動保持神秘，事實上很多女性都想將與寶寶的聯繫保持私密，但為了公平，你可能亦會想和另一半分享。
本週你可能會覺得分娩並不那麼遙遠。你隆起的腹部和寶寶的動作相結合，產生微妙的顫動，提醒你寶寶可能在某個階段將需要出來，是時候要考慮一下你想採用的分娩方式了。
寶寶的成長狀況
你的子宮有一點點狹窄。它必須貼合你的寶寶、羊水、胎盤膜和臍帶，更不要說要提供額外空間給寶寶滾動、踢腿、拉展和轉動。可幸的是，你的子宮是一種設計獨特的肌肉，能夠比原來的尺寸和形狀擴大和增長很多倍。
本週你的寶寶可能會吮吸拇指。超聲波檢查顯示，很多寶寶在這個階段會發現他們的小拇指，並不願放手。
寶寶的骨骼開始變硬，意味著他們會變得更強壯，不再軟弱。注意你的鈣攝取量，並確保你有攝取足夠的奶類製品。即使你不喝牛奶，也可以進食一些芝士、乳酪、連骨的魚，甚至杏仁。綠色蔬菜也含有豐富的鈣質。
本週提示
仍然會享受喝一點點酒？ 為了你自己的健康和寶寶著想，請放棄吧。孕婦吸收酒精沒有一個安全的指標，唯有完全戒除才可保證安全。喝果汁、礦泉水、蘇打水或加了檸檬汁的水吧。
如果你還未進行超聲波檢查，請立即預約。大多數女性在懷孕18-20週之間都會進行二維超聲波檢查，你可以請你的另一半陪伴在你身邊，你亦可以向診所詢問可否於檢查時拍攝錄像作為記錄。
如果你對婦科醫生或助產士有任何疑問，請列出一張清單。懷孕失憶症可以使你變得健忘，你可以將任何疑問或擔心記錄在筆記本或手機，下次進行檢查時記得帶著去見醫生就可以了。
