本週提要
這個星期你的寶寶重量不到100克，雖然體積仍很小，但是當寶寶沒有打瞌睡的時候，寶寶還是很好動。寶寶的眼睛已經到達臉上固定的位置，超聲波在這個階段已經可以清晰地顯示到寶寶的呼吸、吸吮和吞嚥的動作。在媽媽肚內已開始練習這些複雜的技能，意味著寶寶出生的時候會更易於適應及掌握這些動作。
懷孕第15週，你會發現你可以像往常一樣享受美食，並由害怕進食，變為期待吃飯時間。嘗試各式各樣的食物，這將有助於你保持身體健康，並支持你的寶寶成長。有證據顯示，懷孕期間的女性不應該限制飲食，反而應多吃不同味道的食物，這樣做可以對將來寶寶進食固體食物時，更願意接受不同的食物。
你的肚子可能正在漸漸突出來。每當你站立一會兒，就會發現你的腿部和背部開始覺得酸痛，懷孕的感覺更明顯。你現在還不至於步履緩慢，但是跟你以往的走路方式可能會有一點不同。
你的睡眠習慣也可能會改變，因為你需要在床上輾轉反側，尋找一個更舒適的位置。如果你一直喜歡趴著睡，你可能會發現因為你的肚子頂著，而變得越來越困難。你可以考慮購買一個長型孕婦枕，它可以圍繞你的身體和夾於兩腿中間，這些對睡眠有很大的幫助，你會發現在你懷孕期間這些錢都是值得的。
媽媽身體有何變化
- 如果你發現鞋子感覺有些緊，不要感到驚訝。懷孕期間，孕酮是重要的妊娠激素，對於放鬆骨盆韌帶是非常有效的，但這並不是唯一影響，孕酮增加使水分容易積聚在下半身，引致水腫，你可能會發現你的鞋子尺寸會增加至少半碼或以上。
- 如果你從來沒有試過流鼻血，而在懷孕期間第一次體驗，請不要慌張。靜脈曲張會使你更容易發生鼻塞、流鼻涕和流鼻血。流鼻血通常會自行停止，最重要的是不要驚慌，只需要靜靜地坐下來，直到鼻血停止就可以了。
- 注意你的皮膚清潔。那些在你臉上的痘痘經已減退，你的皮膚不再那麼斑點處處。保持平日的清潔和保濕程序。如果你發現你的皮膚比以前油膩，有可能需要更換你的護膚品來適應。
- 你的乳房可能是目前為止最大的時候且感到沉重，敏感和疼痛。如果你發現你平時的胸罩尺寸不合適，請適當地穿上新的孕婦內衣。在懷孕期間，它們是衣櫃內必不可少的物品。
情緒有何影響
- 感受到孕育萬物的偉大？這並不奇怪。妊娠中期，你的荷爾蒙泛濫，覺得世界很美好。請充分享受這個特別的階段，考慮做一些瑜伽、按摩、水中帶氧運動或太極拳。感受內在的聲音是一種樂趣，即使你不知道它是什麼樣子。
- 無論白天或黑夜，你都可能發現自己專注於盯著自己的肚子，看看有沒有長大。有時候你可能會感覺它看起來更大，但有時你可能不會。這真的取決於你的子宮發生了什麼，而不是它裡面的東西。如果你的腸內有糞便或氣體，它會使你的肚子更突出。
- 你會覺得你的預產期仍距離很遠。雖然你知道肚子裹發生什麼事，但是什麼也看不到。 除了工作或與寶寶有關的事外，你可以嘗試每天做一些讓你感到快樂的事情。你仍然可以擁有自己的性格和興趣，需要尋求刺激，不要因為你懷孕而擱置。
寶寶的生長狀況
- 本周寶寶會有大量的手部和腿部運動 - 你的寶寶確實在爬行！雖然手腳在拍打，但沒有很好的協調能力，活動後寶寶需要長時間睡眠去恢復體力。再過一兩個星期，你也會感受到這些動作帶來的影響。
- 寶寶內耳的三個小骨頭本週開始形成，所以它能夠聽到你的聲音。練習對著它唱歌，打招呼，慢慢建立的情感聯繫將會持續於你們之間。
- 現在寶寶的雙腿比手臂長，頭部不是他們最大的部位。他們的身體將變得更長，並不會捲曲著自己的身體。
本週提示
- 每天喝大量開水。其中的氟化物將有助於寶寶的牙齒形成，並建立保護牙齒的琺琅質。它也有助於液化你的唾液，讓你保持精神。
- 如何避免感染尿道炎?感染尿道炎是懷孕期間的一種常見狀況，雖然不是一個主要問題，但可能會有一些刺激性。喝大量的開水、小便後從前面到後面擦拭、性行為前後盡快小便，避免憋尿。如你在小便時感到灼熱或刺痛，甚至小便有奇怪氣味，請諮詢你的醫生。
- 紅莓汁具有良好的防護性能，維他命C含量也很高。這是一個重要的營養物質，因為它可以幫助你的身體從食物中吸收鐵質，並支持寶寶發育。
- 這時可以開始想想寶寶的名字。你可能已經有一張你心目中寶寶的名字列表，如果你還未開始預備，你可以從網上搜尋寶寶名字，或為你帶來一些靈感。
