本週提要
到了第34週，越來越難抽出時間維持日常活動。肺部開始無法自如地吸飽氣，而且有種五臟六腑全被擠壓到身體中間的感覺。你會想盡可能伸展身體，希望能再長高幾厘米，特別是在軀幹部分。
媽媽身體有何變化
- 這週子宮頂部距離肚臍約14.5厘米。坐下時也許可以在肚子上平放一個杯！
- 此階段你可能會感覺呼吸困難，因為肺和橫膈膜被壓縮著，寶寶就坐在你的腹部上端。現在寶寶還沒有「掉進」你的骨盆腔，所以身體中段上半部變得非常狹窄。睡覺時靠著兩個枕頭會比較舒服，記得要坐直身體，肩膀向後縮，感覺真的會不一樣！
- 本周可能會出現更多胃灼熱、胃酸倒流和消化不良的症狀。盡可能少食多餐，一天進食6-7次好過多量少餐。你可能不像之前那麼容易餓，小份量也能滿足胃口。盡量不要太侷限食物的味道和口味，讓寶寶可以透過羊水嚐到不同的味道，未來當他們長大到可以吃固體食物時，會因此更願意嘗試不同的食物。
- 現在進行產檢時，寶寶的頭可能是朝下的，如果不是的話也別擔心，在分娩前，他們還有足夠時間移動到正確的位置。
- 你的雙腿可能會浮現靜脈曲張的症狀。如果母親或家族曾有靜脈曲張病史，你發生的機率可能也會比較高。能坐盡量坐著，然後抬高雙腳和腿，用各種方式幫助雙腿將血液推回身體。有些媽媽非常相信彈性襪的效果，她們發現如果早上起床立刻穿上它，效果最佳。小心不要過量增重，主血管被周圍過多的脂肪壓迫對身體不是一件好事。
- 即使其他人都覺得冷，你還是覺得很熱，因為你體內溫度至少都高出他們幾度。如果現在把手放在肚皮上方，會感覺到從身體散發出來的熱氣呢！
- 雖然另一半可能會覺得你難以抗拒，但現在你最不需要的就是閨房之樂。你可以溫柔地拒絕他，他一定能理解的。畢竟，媽媽現在努力懷著的也是他的寶貝！
情緒有何影響
- 如果胃裡的消化問題沒有影響到你，那媽媽現在可能會感到興奮。再過六週左右，你就會看到寶寶，將他抱在懷裡！有時候，你覺得一刻也不能等，距離寶寶出生的時間彷彿一輩子那麼遙遠；有時候，你會覺得懷孕的過程似乎過得太快，心裡有種需要珍惜這一段特殊時光的感覺。
- 你可能會擔心寶寶若是有問題怎麼辦？想知道如果真的有問題，和另一半該如何應對？許多媽媽在懷孕這個階段會變得非常迷信，看到一點跡象，就以為哪裡出了差錯。如果你真的擔心，就向醫生諮詢吧！
- 看著日曆和倒數預產期可能會讓你嚇一跳，盡量不要把所有事情留到最後一分鐘！寶寶自己準備好了就會隨時出世，讓父母在一陣慌亂中完成分娩。
寶寶的成長狀況
第三妊娠期：第34週
- 如果你的寶寶是男孩，他的睾丸將從腹部向下移動到陰囊。
- 寶寶現在可以很輕鬆地開闔雙眼，也常眨眼、用力閉眼以及練習如何聚焦。當強光穿過媽媽的肚皮照入，寶寶可能會向後退並閉上雙眼，也可能收縮瞳孔，以減少進入眼睛的光量。
- 覆蓋寶寶皮膚的胎膜還保護著他們，不過覆蓋著皮膚的柔細頭髮─胎毛，會在本週開始消失。
- 寶寶現在製造了更多皮質醇，這種專由寶寶腎臟頂部腺體分泌的賀爾蒙會產生表面張力素。一般來說，如果寶寶現在出生，除了肺以外，其它功能都可以獨立運作了！
本週提示
- 找個週末出去走走吧！產前蜜月（babymoon）是個不錯的選擇，可以和你的另一半度過一段愜意的時光，專心想想什麼是重要的。拿起相機，拍些挺著孕肚的照片。你現在不一定覺得有趣，但總有一天，回頭看這些照片時，會覺得當時做了最好決定！
- 小心不要太過匆忙。你的平衡點正在改變，也因為肚子阻礙了視線，無法清楚地看見地面，孕婦跌倒是常見的意外，所以請慢慢來，留心腳步。
- 如果你還沒有離開工作崗位，現在可以開始規劃交接事宜了，在決定自己可以完成以及需要委託他人的工作時，想法必須實際一些。你應該會希望離開時自己的工作都已完成，走得乾淨俐落，馬上開始生活中另一個重要階段吧！